General

577 ejercicios de todo Un PDF de 142 páginas (Barbolax, Bidasoa)

Blog de Barbolax (Alex Nogués, Bidasoa)

Resumen defensas (Gissi Shadya, Argentina, compila varios textos de autores prestigiosos)

3x2x1

Desplazamientos 11 sg. Lo básico (Barbolax, en Curso Monitor Zarauz)

Desplazamientos 20 sg. Muy exigente. (Raulako82, Lomasbalonmano)

Funciones por puestos 1:06 sg Sin desplazamientos, pero hay ejercicios, algunos en catalán (Toni García, Granollers)